Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Herne, vihreä, tuore | 34 G | 34 |
| Maissi, jyvät | 33 G | 33 |
| Paprika, keskiarvo | 33 G | 33 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 345 kJ | 4 % |
| Energia | 82 kcal | |
| Rasva | 0.85 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.14 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.40 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.1 g | 5 % |
| sokerit | 4.4 g | 5 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 3.1 g | 6 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.8 mg | 0 % |
| Kalium | 295 mg | 15 % |
| Kalsium | 14.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 30.3 mg | 8 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.48 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 52.0 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 41.0 mg | 51 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.75 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 11.3 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 82 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt20 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sisältää 82 kcal (345 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 49 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sisältää 3.1 g proteiinia, 0.85 g rasvaa ja 13.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 82 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 52.0 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 41.0 mg per 100 g, mikä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus
37 kcalP 0.9R 0.2H 6.0
Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu
36 kcalP 4.0R 0.7H 2.6
Sipuli, keltasipuli
29 kcalP 1.3R 0.1H 4.8
Basilika, tuore
26 kcalP 3.1R 0.7H 1.1
Kurkku
11 kcalP 0.7R 0.1H 1.4
Inkivääri, juurakko, raaka
82 kcalP 1.8R 0.8H 15.8
Vuohenputki, lehti
40 kcalP 3.9R 0.3H 1.1
Mustaherukka, lehti, mustaherukan lehti
64 kcalP 6.3R 0.7H 2.5