Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Herne, vihreä, tuore | 34 G | 34 |
| Maissi, jyvät | 33 G | 33 |
| Porkkana | 33 G | 33 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 338 kJ | 4 % |
| Energia | 81 kcal | |
| Rasva | 0.78 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.13 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.40 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.5 g | 5 % |
| sokerit | 4.8 g | 5 % |
| Kuitu | 3.1 g | 12 % |
| Proteiini | 3.0 g | 6 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 9.9 mg | 0 % |
| Kalium | 344 mg | 17 % |
| Kalsium | 20.8 mg | 3 % |
| Magnesium | 30.4 mg | 8 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.57 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 39.0 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 12.9 mg | 16 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 15.9 µg | 21 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 81 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sisältää 81 kcal (338 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 49 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sisältää kuitua (3.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 15.9 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lehtiselleri, varsiselleri
13 kcalP 1.1R 0.2H 1.1
Pinaatti, pakaste
13 kcalP 1.6R 0.3H 0.4
Raparperi
34 kcalP 0.7R 0.1H 5.5
Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali
31 kcalP 2.2R 0.3H 3.2
Mangoldi
17 kcalP 1.4R 0.3H 1.5
Munakoiso
22 kcalP 0.5R 0.2H 3.1
Lehtisalaatti, ruukkusalaatti, lollo rosso
13 kcalP 1.1R 0.2H 1.0
Parsa, raaka, puhdistettu
32 kcalP 2.9R 0.6H 2.0