Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 40 G | 40 |
| Lanttu | 20 G | 20 |
| Palsternakka | 20 G | 20 |
| Juuriselleri, mukulaselleri | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 156 kJ | 2 % |
| Energia | 37 kcal | |
| Rasva | 0.23 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.05 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.0 g | 2 % |
| sokerit | 4.8 g | 5 % |
| Kuitu | 3.3 g | 13 % |
| Proteiini | 0.95 g | 2 % |
| Suola | 0.06 g | |
| Natrium | 22.5 mg | 1 % |
| Kalium | 400 mg | 20 % |
| Kalsium | 33.4 mg | 4 % |
| Magnesium | 15.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.38 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.31 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 44.2 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 15.4 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 16.2 µg | 22 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 37 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sisältää 37 kcal (156 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 22 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sisältää kuitua (3.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 2 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus hyvä kalium lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus on hyvä kalium lähde. Se sisältää 400 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 44.2 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 16.2 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paprika, vihreä
21 kcalP 0.9R 0.3H 2.5
Paprika, keskiarvo
28 kcalP 0.9R 0.4H 4.2
Wok-kasvikset, lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni
59 kcalP 2.1R 0.4H 10.2
Ruusukaali
41 kcalP 3.6R 0.1H 3.9
Valkoretikka
25 kcalP 0.4R 0.0H 4.8
Sipuli, punasipuli
34 kcalP 1.5R 0.1H 5.4
Korianteri, tuore
21 kcalP 2.4R 0.4H 0.5
Bataatti, kuorittu
81 kcalP 1.6R 0.1H 16.8