Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 30 G | 30 |
| Lanttu | 30 G | 30 |
| Purjosipuli | 20 G | 20 |
| Juuriselleri, mukulaselleri | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 142 kJ | 2 % |
| Energia | 34 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.12 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.4 g | 2 % |
| sokerit | 4.1 g | 5 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 9.8 mg | 0 % |
| Kalium | 260 mg | 13 % |
| Kalsium | 33.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 11.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.20 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.86 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 41.3 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 15.0 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 6.0 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 34 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sisältää 34 kcal (142 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 20 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sisältää 1.1 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 5.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 34 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 41.3 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Herneenverso
22 kcalP 3.3R 0.4H 0.4
Sipuli, keltasipuli
29 kcalP 1.3R 0.1H 4.8
Roomansalaatti, sidesalaatti
20 kcalP 1.1R 0.2H 2.6
Maitohorsma, verso
46 kcalP 4.8R 0.7H 1.4
Ruusukaali
41 kcalP 3.6R 0.1H 3.9
Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu
34 kcalP 1.3R 0.2H 5.2
Kesäkurpitsa, zucchini
18 kcalP 0.7R 0.4H 2.5
Raparperi
34 kcalP 0.7R 0.1H 5.5