Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 50 G | 50 |
| Parsakaali, brokkoli | 25 G | 25 |
| Vesikastanja | 25 G | 25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 207 kJ | 2 % |
| Energia | 49 kcal | |
| Rasva | 0.26 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.12 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.4 g | 3 % |
| sokerit | 4.3 g | 5 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 1.6 g | 3 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 19.3 mg | 1 % |
| Kalium | 439 mg | 22 % |
| Kalsium | 24.8 mg | 3 % |
| Magnesium | 17.5 mg | 5 % |
| Rauta | 0.44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.46 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.88 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 40.5 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 20.5 mg | 26 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.65 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 37.1 µg | 49 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 49 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää 49 kcal (207 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 29 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sisältää 1.6 g proteiinia, 0.26 g rasvaa ja 8.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 49 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja hyvä kalium lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja on hyvä kalium lähde. Se sisältää 439 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 40.5 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 20.5 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Wok-kasvikset, porkkana-herne-vesikastanja- bambunverso-paprika-sieni
46 kcalP 2.1R 0.3H 7.6
Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus
37 kcalP 0.9R 0.2H 6.0
Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika
32 kcalP 1.8R 0.4H 3.8
Parsa, raaka, puhdistettu
32 kcalP 2.9R 0.6H 2.0
Sipuli, punasipuli
34 kcalP 1.5R 0.1H 5.4
Maa-artisokka
52 kcalP 1.8R 0.1H 2.9
Parsakaali, brokkoli
35 kcalP 3.9R 0.5H 1.6
Raparperi
34 kcalP 0.7R 0.1H 5.5