Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 50 G | 50 |
| Lanttu | 25 G | 25 |
| Sipuli, keltasipuli | 25 G | 25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 136 kJ | 2 % |
| Energia | 32 kcal | |
| Rasva | 0.15 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.5 g | 2 % |
| sokerit | 5.3 g | 6 % |
| Kuitu | 2.4 g | 10 % |
| Proteiini | 0.90 g | 2 % |
| Suola | 0.04 g | |
| Natrium | 15.3 mg | 1 % |
| Kalium | 338 mg | 17 % |
| Kalsium | 33.3 mg | 4 % |
| Magnesium | 12.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.34 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.73 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.1 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 17.2 mg | 22 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 10.2 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 32 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga10 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sisältää 32 kcal (136 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 19 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sisältää 0.90 g proteiinia, 0.15 g rasvaa ja 5.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 32 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 17.2 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes
62 kcalP 1.7R 0.1H 12.2
Mangoldi
17 kcalP 1.4R 0.3H 1.5
Porkkana
33 kcalP 0.6R 0.2H 5.6
Herneenverso
22 kcalP 3.3R 0.4H 0.4
Voikukka, nuppu ja lehti, keskiarvo
43 kcalP 3.3R 0.7H 2.1
Mustajuuri
63 kcalP 0.5R 0.4H 10.5
Paprika, vihreä
21 kcalP 0.9R 0.3H 2.5
Ruohosipuli
25 kcalP 2.2R 0.9H 0.7