Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu
Käsittely: Paistettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 500 G | 500 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 543 kJ | 6 % |
| Energia | 130 kcal | |
| Rasva | 5.3 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 1.0 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.9 g | 6 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.60 g | |
| Natrium | 241 mg | 10 % |
| Kalium | 553 mg | 28 % |
| Kalsium | 11.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 26.9 mg | 7 % |
| Rauta | 0.78 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.38 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.65 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.0 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 11.7 mg | 15 % |
| D-vitamiini | 0.27 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.98 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 6.6 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 130 kcal (100 g)
Kävely30 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga42 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sisältää 130 kcal (543 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (275 g) sisältää noin 358 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sisältää 2.1 g proteiinia, 5.3 g rasvaa ja 16.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 130 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 553 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.22 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.