Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 25 G | 25 |
| Papu, vihreä taitepapu, tuore | 25 G | 25 |
| Kukkakaali | 25 G | 25 |
| Herne, vihreä, tuore | 25 G | 25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 176 kJ | 2 % |
| Energia | 42 kcal | |
| Rasva | 0.37 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.22 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.5 g | 2 % |
| sokerit | 4.0 g | 4 % |
| Kuitu | 2.6 g | 10 % |
| Proteiini | 2.6 g | 5 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 8.1 mg | 0 % |
| Kalium | 353 mg | 18 % |
| Kalsium | 34.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 23.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.92 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.59 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 60.3 µg | 30 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 24.6 mg | 31 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 28.5 µg | 38 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 42 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt10 min
Jooga14 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sisältää 42 kcal (176 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 25 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sisältää 2.6 g proteiinia, 0.37 g rasvaa ja 5.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 42 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 60.3 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 24.6 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 28.5 µg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Basilika, tuore
26 kcalP 3.1R 0.7H 1.1
Kurkku
11 kcalP 0.7R 0.1H 1.4
Valkokaali, keräkaali
31 kcalP 1.2R 0.1H 5.0
Fenkoli, salaattifenkoli
17 kcalP 0.9R 0.2H 1.8
Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu
28 kcalP 2.3R 0.2H 2.9
Retiisi
12 kcalP 0.7R 0.1H 1.5
Punajuuri
44 kcalP 1.4R 0.1H 8.0
Pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis
25 kcalP 0.8R 0.3H 3.8