Papu-kesäkurpitsakeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasvisliemi, laimennettu | 1000 G | 1000 |
| Papu, valkoinen, keitetty | 250 G | 250 |
| Kesäkurpitsa, zucchini | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 30 G | 30 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 206 kJ | 2 % |
| Energia | 49 kcal | |
| Rasva | 2.8 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.36 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.84 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.4 g | 1 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 0.96 g | |
| Natrium | 383 mg | 16 % |
| Kalium | 135 mg | 7 % |
| Kalsium | 24.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 14.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.24 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.8 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 2.4 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.53 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 8.1 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 49 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Papu-kesäkurpitsakeitto sisältää kaloreita?
Papu-kesäkurpitsakeitto sisältää 49 kcal (206 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 49 kcal.
Onko Papu-kesäkurpitsakeitto terveellistä?
Papu-kesäkurpitsakeitto sisältää 1.8 g proteiinia, 2.8 g rasvaa ja 3.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 49 kcal per 100 g.
Sopiiko Papu-kesäkurpitsakeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu-kesäkurpitsakeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu-kesäkurpitsakeitto gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu-kesäkurpitsakeitto sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu-kesäkurpitsakeitto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu-kesäkurpitsakeitto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu-kesäkurpitsakeitto laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Papu-kesäkurpitsakeitto sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu-kesäkurpitsakeitto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu-kesäkurpitsakeitto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu-kesäkurpitsakeitto maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Papu-kesäkurpitsakeitto sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu-kesäkurpitsakeitto luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu-kesäkurpitsakeitto sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu-kesäkurpitsakeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu-kesäkurpitsakeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu-kesäkurpitsakeitto makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu-kesäkurpitsakeitto sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu-kesäkurpitsakeitto vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Papu-kesäkurpitsakeitto sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.