Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Papu, vihreä taitepapu, tuore | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 169 kJ | 2 % |
| Energia | 41 kcal | |
| Rasva | 0.30 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.07 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.20 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.4 g | 2 % |
| sokerit | 3.5 g | 4 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 2.3 g | 5 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.3 mg | 0 % |
| Kalium | 364 mg | 18 % |
| Kalsium | 54.6 mg | 7 % |
| Magnesium | 25.0 mg | 7 % |
| Rauta | 0.80 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.46 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.80 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 63.6 µg | 32 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 14.8 mg | 18 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 53.4 µg | 71 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 41 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt10 min
Jooga13 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sisältää 41 kcal (169 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (40 g) sisältää noin 16 kcal.
Onko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton terveellistä?
Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sisältää 2.3 g proteiinia, 0.30 g rasvaa ja 5.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 41 kcal per 100 g.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 63.6 µg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 53.4 µg per 100 g, mikä kattaa 71 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Herne, sokeriherne, tuore
42 kcalP 2.8R 0.1H 6.1
Herne, vihreä, kuivattu
245 kcalP 19.4R 1.6H 27.2
Herne, vihreä, pakaste
73 kcalP 5.1R 0.9H 9.4
Herne, vihreä, tuore
75 kcalP 5.6R 0.8H 9.5
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola
102 kcalP 7.6R 0.4H 14.1
Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo
305 kcalP 22.2R 1.5H 39.5
Herne, keitetty, suolaton
85 kcalP 6.4R 0.9H 10.8
Papu, adukipapu, kuivattu
292 kcalP 19.9R 0.5H 45.7