Papukeitto, tomaattimurska
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 600 G | 600 |
| Tomaattimurska | 500 G | 500 |
| Papu, valkoinen, keitetty | 120 G | 120 |
| Papu, kidneypapu, keitetty | 120 G | 120 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 30 G | 30 |
| Sokeri | 13 G | 13 |
| Kasvisliemikuutio | 11 G | 11 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 8 G | 8 |
| Valkosipuli | 7 G | 7 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 194 kJ | 2 % |
| Energia | 46 kcal | |
| Rasva | 1.0 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.15 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.33 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.8 g | 2 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.71 g | |
| Natrium | 284 mg | 12 % |
| Kalium | 194 mg | 10 % |
| Kalsium | 19.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 13.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.26 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.50 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.3 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 4.7 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.45 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 6.3 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 46 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Papukeitto, tomaattimurska sisältää kaloreita?
Papukeitto, tomaattimurska sisältää 46 kcal (194 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 46 kcal.
Onko Papukeitto, tomaattimurska terveellistä?
Papukeitto, tomaattimurska sisältää 2.1 g proteiinia, 1.0 g rasvaa ja 5.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 46 kcal per 100 g.
Sopiiko Papukeitto, tomaattimurska munaton ruokavalioon?
Kyllä, Papukeitto, tomaattimurska sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papukeitto, tomaattimurska gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papukeitto, tomaattimurska sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papukeitto, tomaattimurska lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papukeitto, tomaattimurska sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papukeitto, tomaattimurska laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Papukeitto, tomaattimurska sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papukeitto, tomaattimurska laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Papukeitto, tomaattimurska sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papukeitto, tomaattimurska vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Papukeitto, tomaattimurska sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papukeitto, tomaattimurska maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Papukeitto, tomaattimurska sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papukeitto, tomaattimurska luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Papukeitto, tomaattimurska sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papukeitto, tomaattimurska soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Papukeitto, tomaattimurska sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Papukeitto, tomaattimurska vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Papukeitto, tomaattimurska sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.