Pinaattikeitto, apetit, pakaste
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 73.9 G | 73.9 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 4 G | 4 |
| Maitojauhe, rasvaton | 6 G | 6 |
| Voi | 3.8 G | 3.8 |
| Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola | 0.7 G | 0.7 |
| Sokeri | 0.3 G | 0.3 |
| Rypsiöljy | 0.3 G | 0.3 |
| Pinaatti | 11 G | 11 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 296 kJ | 4 % |
| Energia | 71 kcal | |
| Rasva | 3.6 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 2.1 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.6 g | 3 % |
| sokerit | 3.6 g | 4 % |
| Kuitu | 0.36 g | 1 % |
| Proteiini | 2.7 g | 5 % |
| Suola | 0.84 g | |
| Natrium | 336 mg | 14 % |
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalsium | 98.5 mg | 12 % |
| Magnesium | 15.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.28 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.38 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.9 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 4.7 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.27 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 31.4 µg | 42 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 71 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu7 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga23 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pinaattikeitto, apetit, pakaste sisältää kaloreita?
Pinaattikeitto, apetit, pakaste sisältää 71 kcal (296 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 71 kcal.
Onko Pinaattikeitto, apetit, pakaste terveellistä?
Pinaattikeitto, apetit, pakaste sisältää 2.7 g proteiinia, 3.6 g rasvaa ja 6.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 71 kcal per 100 g.
Sopiiko Pinaattikeitto, apetit, pakaste munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pinaattikeitto, apetit, pakaste sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pinaattikeitto, apetit, pakaste lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pinaattikeitto, apetit, pakaste sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pinaattikeitto, apetit, pakaste laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pinaattikeitto, apetit, pakaste sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pinaattikeitto, apetit, pakaste vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Pinaattikeitto, apetit, pakaste sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pinaattikeitto, apetit, pakaste soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pinaattikeitto, apetit, pakaste sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pinaattikeitto, apetit, pakaste hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pinaattikeitto, apetit, pakaste on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 31.4 µg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sieni-ohrakeitto
74 kcalP 1.4R 5.4H 4.4
Fenkolikeitto, kerma
46 kcalP 0.9R 3.5H 1.7
Kurkkukeitto, kylmä
41 kcalP 1.4R 2.9H 2.2
Nokkoskeitto, maito
57 kcalP 4.2R 1.5H 5.9
Juuressosekeitto, vesi
21 kcalP 0.5R 0.1H 3.9
Vihanneskeitto, vesi
25 kcalP 0.9R 0.1H 4.7
Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto
105 kcalP 4.2R 6.4H 7.3
Tomaattikeitto
37 kcalP 0.6R 2.1H 3.5