Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 338 kJ | 4 % |
| Energia | 81 kcal | |
| Rasva | 4.5 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.43 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.0 g | 3 % |
| sokerit | 4.2 g | 5 % |
| Kuitu | 0.35 g | 1 % |
| Proteiini | 2.9 g | 6 % |
| Suola | 0.79 g | |
| Natrium | 315 mg | 13 % |
| Kalium | 203 mg | 10 % |
| Kalsium | 111 mg | 14 % |
| Magnesium | 17.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.42 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.24 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.1 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 5.3 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.40 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 35.9 µg | 48 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 81 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 81 kcal (338 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 81 kcal.
Onko Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 2.9 g proteiinia, 4.5 g rasvaa ja 7.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 81 kcal per 100 g.
Onko Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 35.9 µg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma
58 kcalP 1.5R 4.8H 1.6
Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto
91 kcalP 1.6R 6.9H 5.3
Korvasienikeitto, kerma
117 kcalP 1.5R 10.0H 3.3
Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma
83 kcalP 0.8R 6.2H 5.0
Suppilovahverokeitto, kerma
98 kcalP 2.0R 8.1H 2.8
Bataattisosekeitto, vesi
38 kcalP 0.7R 1.1H 5.7
Vihanneskeitto, vesi
25 kcalP 0.9R 0.1H 4.7
Pasta-vihanneskeitto, vesi
52 kcalP 2.1R 0.4H 9.2