Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 % | 220 G | 220 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 275 G | 275 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 100 G | 100 |
| Ananas, omassa liemessään | 200 G | 200 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 804 kJ | 10 % |
| Energia | 192 kcal | |
| Rasva | 8.6 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 4.2 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.88 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.0 g | 7 % |
| sokerit | 2.7 g | 3 % |
| Kuitu | 1.4 g | 5 % |
| Proteiini | 10.9 g | 22 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 407 mg | 17 % |
| Kalium | 163 mg | 8 % |
| Kalsium | 175 mg | 22 % |
| Magnesium | 18.7 mg | 5 % |
| Rauta | 0.55 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.1 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.40 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 2.9 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.68 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.1 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 192 kcal (100 g)
Kävely45 min
Juoksu20 min
Pyöräily23 min
Uinti27 min
Kotityöt47 min
Jooga1 h 3 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza sisältää kaloreita?
Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza sisältää 192 kcal (804 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1123 kcal.
Onko Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza terveellistä?
Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza sisältää runsaasti proteiinia (10.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza sisältää?
Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza sisältää 10.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 63.8 g proteiinia.
Onko Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 175 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza
183 kcalP 11.7R 7.3H 16.7
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza
196 kcalP 11.8R 8.6H 17.1
Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza
225 kcalP 12.8R 11.8H 16.3
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton
186 kcalP 13.1R 11.7H 5.5
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton
205 kcalP 6.9R 10.9H 18.9
Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza
194 kcalP 11.7R 8.7H 16.4
Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton
195 kcalP 10.1R 9.4H 15.9
Pizza, kinkku-ananaspizza, atria
206 kcalP 7.8R 7.1H 26.7