Pizza, kinkku-ananaspizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 % | 220 G | 220 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 275 G | 275 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ananas, omassa liemessään | 200 G | 200 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 758 kJ | 9 % |
| Energia | 181 kcal | |
| Rasva | 7.0 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.2 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.88 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 18.2 g | 7 % |
| sokerit | 2.9 g | 3 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 10.2 g | 20 % |
| Suola | 0.86 g | |
| Natrium | 342 mg | 14 % |
| Kalium | 168 mg | 8 % |
| Kalsium | 154 mg | 19 % |
| Magnesium | 18.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.58 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.6 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.40 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 3.1 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.3 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 181 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu18 min
Pyöräily22 min
Uinti25 min
Kotityöt45 min
Jooga59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kinkku-ananaspizza sisältää kaloreita?
Pizza, kinkku-ananaspizza sisältää 181 kcal (758 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 362 kcal.
Onko Pizza, kinkku-ananaspizza terveellistä?
Pizza, kinkku-ananaspizza sisältää runsaasti proteiinia (10.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananaspizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananaspizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananaspizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananaspizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananaspizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananaspizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-ananaspizza makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-ananaspizza sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kinkku-ananaspizza sisältää?
Pizza, kinkku-ananaspizza sisältää 10.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää 20.4 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria
236 kcalP 9.3R 10.9H 24.4
Pizza, kinkkupizza
195 kcalP 12.2R 7.8H 18.0
Pizza, salamipizza
266 kcalP 13.4R 14.8H 19.2
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi
166 kcalP 7.2R 7.6H 16.1
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton
220 kcalP 11.6R 11.5H 16.4
Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen
235 kcalP 9.3R 9.7H 26.3
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha
226 kcalP 13.0R 11.7H 16.5
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta
316 kcalP 16.7R 19.7H 16.4