Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaatti | 200 G | 200 |
| Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo | 275 G | 275 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 100 G | 100 |
| Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto | 200 G | 200 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Pestokastike, yrttikastike | 100 G | 100 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 859 kJ | 10 % |
| Energia | 205 kcal | |
| Rasva | 10.9 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.0 g | 20 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 18.9 g | 7 % |
| sokerit | 2.7 g | 3 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 6.9 g | 14 % |
| Suola | 0.63 g | |
| Natrium | 253 mg | 11 % |
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalsium | 197 mg | 25 % |
| Magnesium | 19.1 mg | 5 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 32.3 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.46 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 5.7 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 14.7 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 205 kcal (100 g)
Kävely48 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt51 min
Jooga1 h 7 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sisältää kaloreita?
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sisältää 205 kcal (859 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1199 kcal.
Onko Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton terveellistä?
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sisältää?
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton sisältää 6.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 40.6 g proteiinia.
Onko Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 197 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 14.7 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza
196 kcalP 11.8R 8.6H 17.1
Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita
222 kcalP 10.4R 8.9H 23.9
Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza
192 kcalP 10.9R 8.6H 16.9
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton
186 kcalP 13.1R 11.7H 5.5
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza
206 kcalP 8.5R 11.1H 17.0
Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza
183 kcalP 11.7R 7.3H 16.7
Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi
187 kcalP 11.3R 7.6H 17.5
Pizza, kinkkupizza
195 kcalP 12.2R 7.8H 18.0