Popcorn
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maissi, jyvä, kuivattu | 854 G | 854 |
| Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon, kultasula paistoöljy | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 15 G | 15 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2075 kJ | 25 % |
| Energia | 496 kcal | |
| Rasva | 28.1 g | 40 % |
| tyydyttynyt | 8.8 g | 44 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.2 g | 18 % |
| sokerit | 0.96 g | 1 % |
| Kuitu | 10.0 g | 40 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 1.6 g | |
| Natrium | 654 mg | 27 % |
| Kalium | 260 mg | 13 % |
| Kalsium | 2.9 mg | 0 % |
| Magnesium | 69.7 mg | 19 % |
| Rauta | 1.5 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.51 mg | 46 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.27 mg | 19 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.2 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.35 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.4 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 496 kcal (100 g)
Kävely1 h 56 min
Juoksu51 min
Pyöräily1 h
Uinti1 h 10 min
Kotityöt2 h 3 min
Jooga2 h 42 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Popcorn sisältää kaloreita?
Popcorn sisältää 496 kcal (2075 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (0 g) sisältää noin 0 kcal.
Onko Popcorn terveellistä?
Popcorn sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g), paljon kuitua (10.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 40 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Popcorn munaton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Popcorn sisältää?
Popcorn sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (0 g) sisältää 0.01 g proteiinia.
Onko Popcorn hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Popcorn on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 10.0 g per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Popcorn hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Popcorn on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.51 mg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus
454 kcalP 16.7R 29.7H 26.0
Pähkinä, suolapähkinä
552 kcalP 25.6R 43.0H 12.7
Popcorn, ruokaöljy
496 kcalP 9.0R 30.0H 43.0
Maissilastu, tacokuori
477 kcalP 7.6R 22.6H 60.0
Perunalastu
521 kcalP 5.3R 33.0H 47.6
Popcorn, mikropopcorn
486 kcalP 9.0R 27.0H 47.2
Ruissipsi
323 kcalP 9.9R 2.0H 59.4
Pähkinäsekoitus, suolattu
624 kcalP 16.8R 57.0H 8.6