Popcorn, ruokaöljy
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maissi, jyvä, kuivattu | 86 G | 86 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 27 G | 27 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2074 kJ | 25 % |
| Energia | 496 kcal | |
| Rasva | 30.0 g | 43 % |
| tyydyttynyt | 2.3 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 10.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.0 g | 17 % |
| sokerit | 0.78 g | 1 % |
| Kuitu | 10.0 g | 40 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 2.6 g | |
| Natrium | 1048 mg | 44 % |
| Kalium | 215 mg | 11 % |
| Kalsium | 8.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 57.3 mg | 15 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.29 mg | 26 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.9 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 5.7 mg | 47 % |
| K-vitamiini | 33.5 µg | 45 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 496 kcal (100 g)
Kävely1 h 56 min
Juoksu51 min
Pyöräily1 h
Uinti1 h 10 min
Kotityöt2 h 3 min
Jooga2 h 42 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Popcorn, ruokaöljy sisältää kaloreita?
Popcorn, ruokaöljy sisältää 496 kcal (2074 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (0 g) sisältää noin 0 kcal.
Onko Popcorn, ruokaöljy terveellistä?
Popcorn, ruokaöljy sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g), paljon kuitua (10.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 40 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Popcorn, ruokaöljy munaton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn, ruokaöljy gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn, ruokaöljy lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn, ruokaöljy laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn, ruokaöljy laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn, ruokaöljy maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn, ruokaöljy luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn, ruokaöljy soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn, ruokaöljy makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Popcorn, ruokaöljy vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Popcorn, ruokaöljy sisältää?
Popcorn, ruokaöljy sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (0 g) sisältää 0.01 g proteiinia.
Onko Popcorn, ruokaöljy hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 10.0 g per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Popcorn, ruokaöljy hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.29 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Popcorn, ruokaöljy hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Popcorn, ruokaöljy on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 5.7 mg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Maissinaksu, suolaton
379 kcalP 5.6R 1.4H 83.8
Pähkinä, chilipähkinä
486 kcalP 14.7R 29.6H 38.2
Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus
454 kcalP 16.7R 29.7H 26.0
Maissilastu, tacokuori
477 kcalP 7.6R 22.6H 60.0
Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu
581 kcalP 21.4R 46.0H 16.7
Pähkinäsekoitus, suolattu
624 kcalP 16.8R 57.0H 8.6
Perunalastu
521 kcalP 5.3R 33.0H 47.6
Pähkinä, suolapähkinä
552 kcalP 25.6R 43.0H 12.7