Porkkanaohukainen, teollinen
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 672 kJ | 8 % |
| Energia | 161 kcal | |
| Rasva | 5.5 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.8 g | 8 % |
| sokerit | 4.0 g | 4 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 4.9 g | 10 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 426 mg | 18 % |
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalsium | 44.6 mg | 6 % |
| Magnesium | 14.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.47 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.51 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.6 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 1.8 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.22 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.99 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 12.7 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 161 kcal (100 g)
Kävely38 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti23 min
Kotityöt40 min
Jooga53 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Porkkanaohukainen, teollinen sisältää kaloreita?
Porkkanaohukainen, teollinen sisältää 161 kcal (672 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (15 g) sisältää noin 24 kcal.
Onko Porkkanaohukainen, teollinen terveellistä?
Porkkanaohukainen, teollinen sisältää 4.9 g proteiinia, 5.5 g rasvaa ja 21.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 161 kcal per 100 g.
Samankaltaisia
Ohukainen, atria
213 kcalP 6.3R 4.7H 37.1
Ohukainen, rasvaton maito
170 kcalP 7.0R 6.6H 19.9
Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito
155 kcalP 6.1R 6.5H 16.9
Pinaattiohukainen, teollinen
166 kcalP 5.5R 6.4H 20.7
Blini, täysmaito
221 kcalP 7.1R 12.5H 19.3
Pannukakku, vesi
105 kcalP 4.6R 2.5H 15.5
Pinaattiohukainen, kartanon, lidl
203 kcalP 6.0R 6.1H 30.0
Vohveli, täysmaito
210 kcalP 7.0R 8.7H 25.1