Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk
Käsittely: Paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1385 kJ | 16 % |
| Energia | 331 kcal | |
| Rasva | 22.2 g | 32 % |
| tyydyttynyt | 6.8 g | 34 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.5 g | 6 % |
| sokerit | 0.80 g | 1 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 16.3 g | 33 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 462 mg | 19 % |
| Kalium | 406 mg | 20 % |
| Kalsium | 20.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 45.1 mg | 12 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.44 mg | 40 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.0 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.35 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0.06 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 9.2 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 331 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu34 min
Pyöräily40 min
Uinti47 min
Kotityöt1 h 22 min
Jooga1 h 48 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk sisältää kaloreita?
Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk sisältää 331 kcal (1385 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 66 kcal.
Onko Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk terveellistä?
Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk sisältää runsaasti proteiinia (16.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 33 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk sisältää?
Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk sisältää 16.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 3.3 g proteiinia.
Onko Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk hyvä kalium lähde?
Kyllä, Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk on hyvä kalium lähde. Se sisältää 406 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.44 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudanlihapihvi, grillattu
160 kcalP 30.5R 4.1H 0.0
Sianliha, 0-lajitelma, sian kastikeliha, raaka
142 kcalP 20.7R 6.5H 0.0
Lampaanpaisti, uunissa
224 kcalP 22.7R 14.9H 0.0
Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu
168 kcalP 25.7R 7.1H 0.0
Kasslerpihvi, grillattu
266 kcalP 23.2R 19.4H 0.0
Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä
354 kcalP 16.9R 31.4H 1.8
Naudanpaisti
113 kcalP 21.6R 2.9H 0.0
Siankinkku, rasvoineen, uunissa
305 kcalP 26.5R 22.3H 0.0