Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Keinotekoisesti makeutettuLakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1153 G | 1153 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 150 G | 150 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Makeutusaine, aspartaami, jauhe | 17 G | 17 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1279 kJ | 15 % |
| Energia | 306 kcal | |
| Rasva | 8.3 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.9 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.1 g | 18 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 0.41 g | |
| Natrium | 163 mg | 7 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 48.5 mg | 6 % |
| Magnesium | 22.3 mg | 6 % |
| Rauta | 0.73 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.80 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.90 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 37.6 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.29 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.74 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.9 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 306 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sisältää 306 kcal (1279 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (75 g) sisältää noin 230 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu keinotekoisesti makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sopii keinotekoisesti makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sisältää?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (75 g) sisältää 6.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, täysmaito, voi
334 kcalP 7.7R 12.3H 46.8
Pulla, big texaspulla, fazer
379 kcalP 6.6R 17.0H 48.0
Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen
310 kcalP 7.4R 9.5H 47.3
Sokeririnkeli, kevytmaito
361 kcalP 7.9R 14.3H 48.8
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy
311 kcalP 8.1R 7.9H 50.2
Pulla, keskirasvainen, vesi, voi
297 kcalP 7.3R 7.8H 48.0
Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan
310 kcalP 4.6R 16.1H 37.2
Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo
328 kcalP 7.6R 11.7H 46.8