Pulla, pirkka/x-tra, pakaste
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1218 kJ | 14 % |
| Energia | 291 kcal | |
| Rasva | 8.3 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.7 g | 18 % |
| sokerit | 7.2 g | 8 % |
| Kuitu | 2.4 g | 9 % |
| Proteiini | 6.7 g | 13 % |
| Suola | 0.78 g | |
| Natrium | 311 mg | 13 % |
| Kalium | 99.6 mg | 5 % |
| Kalsium | 10.1 mg | 1 % |
| Magnesium | 13.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.56 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.4 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3.5 mg | 29 % |
| K-vitamiini | 4.2 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 291 kcal (100 g)
Kävely1 h 8 min
Juoksu30 min
Pyöräily35 min
Uinti41 min
Kotityöt1 h 12 min
Jooga1 h 35 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, pirkka/x-tra, pakaste sisältää kaloreita?
Pulla, pirkka/x-tra, pakaste sisältää 291 kcal (1218 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 102 kcal.
Onko Pulla, pirkka/x-tra, pakaste terveellistä?
Pulla, pirkka/x-tra, pakaste sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Pulla, pirkka/x-tra, pakaste sisältää?
Pulla, pirkka/x-tra, pakaste sisältää 6.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.4 g proteiinia.
Onko Pulla, pirkka/x-tra, pakaste hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Pulla, pirkka/x-tra, pakaste on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito
334 kcalP 7.2R 18.5H 33.9
Munkki, kevytmaito, kotitekoinen
313 kcalP 7.4R 9.9H 47.3
Munkki, hilloa, leipomo
290 kcalP 5.0R 9.6H 44.5
Viineri, vaniljakiisseli, hillo, vesi, leipomo
352 kcalP 5.6R 19.9H 36.8
Pulla, dallaspulla, fazer
383 kcalP 7.4R 18.0H 46.4
Tippaleipä, kevytmaito
346 kcalP 5.4R 22.4H 30.4
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, täysmaito, voi
334 kcalP 7.7R 12.3H 46.8
Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 %
363 kcalP 7.3R 20.0H 37.7