Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäproteiininenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Purjosipuli | 500 G | 500 |
| Kasvisliemi, laimennettu | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 27 G | 27 |
| Siirappi | 14 G | 14 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 310 kJ | 4 % |
| Energia | 74 kcal | |
| Rasva | 5.0 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 0.99 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.5 g | 2 % |
| sokerit | 4.4 g | 5 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 0.31 g | |
| Natrium | 126 mg | 5 % |
| Kalium | 321 mg | 16 % |
| Kalsium | 35.6 mg | 4 % |
| Magnesium | 16.2 mg | 4 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.60 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 39.9 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 15.9 mg | 20 % |
| D-vitamiini | 0.24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 57.8 µg | 77 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 74 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sisältää kaloreita?
Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sisältää 74 kcal (310 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (70 g) sisältää noin 52 kcal.
Onko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi terveellistä?
Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sisältää 1.8 g proteiinia, 5.0 g rasvaa ja 4.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 74 kcal per 100 g.
Sopiiko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 39.9 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 15.9 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 57.8 µg per 100 g, mikä kattaa 77 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Bataattisose, kevytmaito
100 kcalP 2.0R 2.6H 15.8
Juurespatee, porkkana, lanttu, peruna
132 kcalP 4.1R 8.5H 8.8
Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet
87 kcalP 1.0R 6.8H 4.5
Parsakaali, keitetty, suolaa
34 kcalP 3.9R 0.5H 1.6
Lanttu, uunissa
116 kcalP 1.2R 9.0H 6.3
Bataattiranskalainen, uppopaistettu
163 kcalP 1.7R 8.4H 18.6
Porkkanamuhennos
50 kcalP 0.9R 2.1H 5.8
Paprika, uunissa
108 kcalP 1.0R 9.1H 4.8