Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 306 G | 306 |
| Lenkkimakkara, keskiarvo | 250 G | 250 |
| Sipuli, keltasipuli | 150 G | 150 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 676 kJ | 8 % |
| Energia | 162 kcal | |
| Rasva | 10.0 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 3.1 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.0 g | 4 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 0.88 g | 4 % |
| Proteiini | 4.8 g | 10 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 593 mg | 25 % |
| Kalium | 273 mg | 14 % |
| Kalsium | 18.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 19.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.19 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.0 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 4.3 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.27 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.84 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.3 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 162 kcal (100 g)
Kävely38 min
Juoksu17 min
Pyöräily19 min
Uinti23 min
Kotityöt40 min
Jooga53 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa sisältää kaloreita?
Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa sisältää 162 kcal (676 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 89 kcal.
Onko Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa terveellistä?
Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa sisältää 4.8 g proteiinia, 10.0 g rasvaa ja 11.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 162 kcal per 100 g.
Sopiiko Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Grillimakkara, bratwursti
287 kcalP 12.7R 26.6H 0.0
Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria
104 kcalP 13.2R 5.0H 1.3
Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa
254 kcalP 10.8R 17.6H 8.4
Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa
303 kcalP 15.8R 26.6H 0.9
Lenkkimakkara, juustoinen, uunissa
253 kcalP 12.3R 17.1H 8.0
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
157 kcalP 11.5R 9.0H 5.1
Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %
104 kcalP 12.2R 5.2H 2.1
Grillimakkara, kevyt, uunissa
179 kcalP 12.6R 10.9H 4.6