Raparperirahkapiirakka, muropohja
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1015 kJ | 12 % |
| Energia | 243 kcal | |
| Rasva | 10.9 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.7 g | 23 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 29.6 g | 11 % |
| sokerit | 19.2 g | 21 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 5.3 g | 11 % |
| Suola | 0.37 g | |
| Natrium | 149 mg | 6 % |
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalsium | 139 mg | 17 % |
| Magnesium | 11.6 mg | 3 % |
| Rauta | 0.37 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.3 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.37 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 1.3 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.91 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 7.5 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 243 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h
Jooga1 h 19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.8 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Raparperirahkapiirakka, muropohja sisältää kaloreita?
Raparperirahkapiirakka, muropohja sisältää 243 kcal (1015 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 122 kcal.
Onko Raparperirahkapiirakka, muropohja terveellistä?
Raparperirahkapiirakka, muropohja sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.3 g/100 g), sokeria 19.2 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Raparperirahkapiirakka, muropohja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raparperirahkapiirakka, muropohja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raparperirahkapiirakka, muropohja suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Raparperirahkapiirakka, muropohja sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raparperirahkapiirakka, muropohja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Raparperirahkapiirakka, muropohja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Raparperirahkapiirakka, muropohja sisältää?
Raparperirahkapiirakka, muropohja sisältää 5.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 2.6 g proteiinia.
Sisältääkö Raparperirahkapiirakka, muropohja paljon sokeria?
Raparperirahkapiirakka, muropohja sisältää 19.2 g sokeria per 100 g. Se on 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton
295 kcalP 8.8R 8.8H 43.5
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, kananmunaton
330 kcalP 0.7R 8.8H 61.0
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton
210 kcalP 6.0R 5.9H 30.7
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton
296 kcalP 3.3R 9.3H 47.1
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton
276 kcalP 8.0R 6.4H 44.8
Kuivakakku, sokerikakku
307 kcalP 8.6R 5.6H 54.2
Tuulihattu, ei täytettä
237 kcalP 7.0R 14.8H 18.7
Täytekakku, kinuski-kermakakku
243 kcalP 3.4R 9.6H 35.1