Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisi-ohraseos | 117 G | 117 |
| Vesi, vesijohtovesi | 450 G | 450 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.7 G | 2.7 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 307 kJ | 4 % |
| Energia | 73 kcal | |
| Rasva | 0.32 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.07 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.12 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.1 g | 6 % |
| sokerit | 0.10 g | 0 % |
| Kuitu | 0.99 g | 4 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 192 mg | 8 % |
| Kalium | 53.4 mg | 3 % |
| Kalsium | 6.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 16.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.44 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.25 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 73 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu7 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga24 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sisältää 73 kcal (307 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (150 g) sisältää noin 110 kcal.
Onko Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa terveellistä?
Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sisältää 1.8 g proteiinia, 0.32 g rasvaa ja 15.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 73 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisi, keitetty, suolaa
102 kcalP 1.8R 0.2H 22.4
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa
93 kcalP 2.7R 1.0H 17.3
Täysjyväriisi, keitetty, suolaton
145 kcalP 3.2R 1.2H 28.5
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton
139 kcalP 3.4R 0.6H 29.4
Riisi-ohraseos
344 kcalP 8.2R 1.5H 71.1
Tattari, keitetty, suolaton
131 kcalP 5.2R 0.8H 24.2
Riisi, tumma, keitetty, suolaton
104 kcalP 2.1R 0.7H 21.5
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa
75 kcalP 2.1R 0.5H 14.8