Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Jauho, riisijauho, riisihiutale | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 253 kJ | 3 % |
| Energia | 61 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.7 g | 3 % |
| sokerit | 5.2 g | 6 % |
| Kuitu | 0.03 g | 0 % |
| Proteiini | 3.5 g | 7 % |
| Suola | 0.63 g | |
| Natrium | 251 mg | 10 % |
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Kalsium | 129 mg | 16 % |
| Magnesium | 13.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.10 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.48 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.2 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.36 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 61 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti9 min
Kotityöt15 min
Jooga20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sisältää kaloreita?
Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sisältää 61 kcal (253 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 61 kcal.
Onko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa terveellistä?
Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sisältää 3.5 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 7.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 61 kcal per 100 g.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa
88 kcalP 4.0R 2.0H 12.6
Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa
21 kcalP 0.8R 0.1H 3.6
Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeri, suolaa
75 kcalP 1.1R 0.3H 15.8
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton
94 kcalP 4.5R 1.9H 13.9
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton
82 kcalP 3.6R 1.9H 11.7
Hirssivelli, kevytmaito, suolaa
65 kcalP 3.8R 1.8H 8.1
Munavelli, maito, sokeria, suolaa
72 kcalP 4.4R 2.4H 7.9
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton
90 kcalP 4.9R 1.2H 13.7