Rosolli, ei kastiketta, ei silliä
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 24.6 G | 24.6 |
| Peruna, punnittu kuorineen | 24.6 G | 24.6 |
| Punajuuri | 24.6 G | 24.6 |
| Porkkana | 16.4 G | 16.4 |
| Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu | 7.8 G | 7.8 |
| Sipuli, keltasipuli | 2 G | 2 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.6 G | 0.6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 180 kJ | 2 % |
| Energia | 43 kcal | |
| Rasva | 0.11 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.3 g | 3 % |
| sokerit | 5.1 g | 6 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 0.96 g | 2 % |
| Suola | 0.78 g | |
| Natrium | 310 mg | 13 % |
| Kalium | 285 mg | 14 % |
| Kalsium | 12.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 13.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.35 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.22 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.34 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 45.7 µg | 23 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6.0 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.14 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 43 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sisältää kaloreita?
Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sisältää 43 kcal (180 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (50 g) sisältää noin 22 kcal.
Onko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä terveellistä?
Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sisältää 0.96 g proteiinia, 0.11 g rasvaa ja 8.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 43 kcal per 100 g.
Sopiiko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Rosolli, ei kastiketta, ei silliä hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Rosolli, ei kastiketta, ei silliä on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 45.7 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, kaali-kurpitsa
45 kcalP 1.1R 0.1H 8.6
Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste
50 kcalP 0.7R 0.2H 10.1
Salaatti, kaali-omena-maustekurkku
32 kcalP 0.9R 0.1H 5.4
Salaatti, kaali-porkkana-appelsiini
35 kcalP 0.8R 0.1H 6.0
Salaatti, lanttu-ananas, raaste
46 kcalP 0.9R 0.1H 9.1
Salaatti, jäävuorisalaatti-porkkana-kesäkurpitsa
20 kcalP 0.8R 0.3H 2.7
Salaatti, kiinankaali-ananas
38 kcalP 0.9R 0.1H 7.6
Salaatti, aurinkosalaatti, hk
82 kcalP 0.6R 4.4H 9.0