Rössypottu
Käsittely: Keitetty
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 1000 G | 1000 |
| Sianlapa | 200 G | 200 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4 G | 4 |
| Verileipä, veriklimppi, verivanukas, veripalttu | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 395 kJ | 5 % |
| Energia | 94 kcal | |
| Rasva | 2.7 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.84 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.48 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.0 g | 5 % |
| sokerit | 0.64 g | 1 % |
| Kuitu | 0.98 g | 4 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 0.45 g | |
| Natrium | 182 mg | 8 % |
| Kalium | 284 mg | 14 % |
| Kalsium | 7.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 21.8 mg | 6 % |
| Rauta | 3.2 mg | 23 % |
| Sinkki | 0.67 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.1 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 4.3 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.7 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 94 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga31 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rössypottu sisältää kaloreita?
Rössypottu sisältää 94 kcal (395 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 94 kcal.
Onko Rössypottu terveellistä?
Rössypottu sisältää 4.7 g proteiinia, 2.7 g rasvaa ja 12.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 94 kcal per 100 g.
Onko Rössypottu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Rössypottu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.2 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Munuainen
96 kcalP 15.6R 3.6H 0.0
Maksa, keskiarvo
132 kcalP 19.6R 4.1H 4.0
Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito
107 kcalP 6.3R 2.5H 14.0
Maksalaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
144 kcalP 4.9R 5.4H 18.5
Veriohukainen, pirkka
175 kcalP 9.1R 5.7H 20.4
Sydän, naudan
99 kcalP 16.5R 3.6H 0.0
Kieli, naudan, keitetty, suolaa
284 kcalP 23.7R 21.3H 0.0
Makkara, verimakkara, mustamakkara
217 kcalP 9.7R 10.3H 18.6