Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 60 G | 60 |
| Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe | 40 G | 40 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 582 kJ | 7 % |
| Energia | 139 kcal | |
| Rasva | 0.56 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.12 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.20 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 29.4 g | 11 % |
| sokerit | 0.13 g | 0 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 3.4 g | 7 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.2 mg | 0 % |
| Kalium | 114 mg | 6 % |
| Kalsium | 8.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 37.3 mg | 10 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.87 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.64 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 139 kcal (100 g)
Kävely32 min
Juoksu14 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt34 min
Jooga45 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sisältää 139 kcal (582 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (150 g) sisältää noin 209 kcal.
Onko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton terveellistä?
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sisältää 3.4 g proteiinia, 0.56 g rasvaa ja 29.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 139 kcal per 100 g.
Sopiiko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisi, keitetty, suolaa
102 kcalP 1.8R 0.2H 22.4
Nuudeli, riisinuudeli, keitetty, suolaton
135 kcalP 1.3R 0.2H 31.2
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaton
134 kcalP 2.4R 0.9H 21.3
Tattari, keitetty, suolaton
131 kcalP 5.2R 0.8H 24.2
Kvinoa, keitetty, suolaton
139 kcalP 4.8R 2.4H 22.9
Riisi, pitkäjyväinen, kasvisliemessä, keitetty
113 kcalP 2.5R 0.6H 23.7
Riisi puuroutuva
342 kcalP 6.1R 0.7H 75.6
Riisi, keitetty, suolaton
93 kcalP 1.6R 0.2H 20.6