Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
KolesterolitonMunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonSokeritonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1050 kJ | 13 % |
| Energia | 251 kcal | |
| Rasva | 1.8 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.24 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.86 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 38.0 g | 15 % |
| sokerit | 3.2 g | 4 % |
| Kuitu | 14.1 g | 57 % |
| Proteiini | 13.1 g | 26 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 447 mg | 19 % |
| Kalium | 570 mg | 28 % |
| Kalsium | 42.3 mg | 5 % |
| Magnesium | 113 mg | 30 % |
| Rauta | 3.7 mg | 26 % |
| Sinkki | 2.8 mg | 28 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.24 mg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.76 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 52.0 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.0 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4.8 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 251 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 22 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sisältää kaloreita?
Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sisältää 251 kcal (1050 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (50 g) sisältää noin 126 kcal.
Onko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer terveellistä?
Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sisältää runsaasti proteiinia (13.1 g/100 g), paljon kuitua (14.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 57 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sokeriton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii sokeriton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sisältää?
Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer sisältää 13.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (50 g) sisältää 6.5 g proteiinia.
Onko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 14.1 g per 100 g, mikä kattaa 57 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer on hyvä kalium lähde. Se sisältää 570 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 113 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho, -rouhe, -mallas, -kuitu
253 kcalP 11.4R 3.3H 39.6
Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan
267 kcalP 10.9R 5.6H 38.8
Ruisleipä, varrasleipä
308 kcalP 9.2R 1.8H 56.4
Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer
268 kcalP 10.4R 5.9H 39.0
Ruisleipä, puikula ruis, fazer
258 kcalP 10.0R 1.5H 45.7
Ruisleipä, saaristolaisleipä, rukiinen, saaristolaispalat, vaasan
257 kcalP 6.7R 1.3H 49.1
Ruisleipä, perunainen, ruisiisakki, pirjon pakari
253 kcalP 7.8R 1.4H 47.6
Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen
242 kcalP 6.9R 1.5H 44.8