Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen
Käsittely: Sekoitettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenVähälaktoosinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Valkokaali, keräkaali | 500 G | 500 |
| Porkkana | 130 G | 130 |
| Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % | 95 G | 95 |
| Sokeri | 2 G | 2 |
| Kermaviili, rasvaa 10-12 % | 100 G | 100 |
| Viinietikka | 30 G | 30 |
| Sinappi | 16 G | 16 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1.5 G | 1.5 |
| Mustapippuri | 1 G | 1 |
| Persilja | 13 G | 13 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 420 kJ | 5 % |
| Energia | 100 kcal | |
| Rasva | 8.0 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.8 g | 2 % |
| sokerit | 4.6 g | 5 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 1.3 g | 3 % |
| Suola | 0.40 g | |
| Natrium | 162 mg | 7 % |
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalsium | 42.4 mg | 5 % |
| Magnesium | 11.1 mg | 3 % |
| Rauta | 0.31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.24 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.6 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 24.7 mg | 31 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2.3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 48.0 µg | 64 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 100 kcal (100 g)
Kävely23 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga33 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää 100 kcal (420 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (90 g) sisältää noin 90 kcal.
Onko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen terveellistä?
Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää 1.3 g proteiinia, 8.0 g rasvaa ja 4.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 100 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 24.7 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 48.0 µg per 100 g, mikä kattaa 64 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike
112 kcalP 0.9R 9.1H 5.7
Salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike
92 kcalP 1.3R 6.8H 5.1
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen
167 kcalP 2.7R 13.6H 8.1
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen
123 kcalP 1.3R 8.3H 10.5
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike
129 kcalP 1.5R 9.1H 9.8
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo
152 kcalP 3.0R 11.7H 8.5
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike
164 kcalP 1.6R 12.9H 9.9
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria
131 kcalP 1.1R 11.2H 6.2