Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen
Käsittely: Sekoitettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenVähälaktoosinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Valkokaali, keräkaali | 500 G | 500 |
| Porkkana | 130 G | 130 |
| Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % | 95 G | 95 |
| Sokeri | 2 G | 2 |
| Kermaviili, rasvaa 10-12 % | 100 G | 100 |
| Viinietikka | 30 G | 30 |
| Sinappi | 16 G | 16 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1.5 G | 1.5 |
| Mustapippuri | 1 G | 1 |
| Persilja | 13 G | 13 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 420 kJ | 5 % |
| Energia | 100 kcal | |
| Rasva | 8.0 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.8 g | 2 % |
| sokerit | 4.6 g | 5 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 1.3 g | 3 % |
| Suola | 0.40 g | |
| Natrium | 162 mg | 7 % |
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalsium | 42.4 mg | 5 % |
| Magnesium | 11.1 mg | 3 % |
| Rauta | 0.31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.24 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.6 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 24.7 mg | 31 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2.3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 48.0 µg | 64 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 100 kcal (100 g)
Kävely23 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt25 min
Jooga33 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää 100 kcal (420 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (90 g) sisältää noin 90 kcal.
Onko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen terveellistä?
Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sisältää 1.3 g proteiinia, 8.0 g rasvaa ja 4.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 100 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 24.7 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 48.0 µg per 100 g, mikä kattaa 64 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti
178 kcalP 1.6R 12.0H 15.1
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen
275 kcalP 1.7R 25.3H 9.9
Salaatti, coleslaw-salaatti, teollinen
156 kcalP 1.2R 13.3H 7.3
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike
129 kcalP 1.5R 9.1H 9.8
Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo
143 kcalP 1.7R 11.4H 8.0
Salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike
92 kcalP 1.3R 6.8H 5.1
Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria
104 kcalP 3.4R 6.0H 8.4
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike
164 kcalP 1.6R 12.9H 9.9