Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kurkku | 250 G | 250 |
| Tilli, tuore | 15 G | 15 |
| Sokeri | 12 G | 12 |
| Väkiviinaetikka | 10 G | 10 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3.5 G | 3.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 122 kJ | 1 % |
| Energia | 29 kcal | |
| Rasva | 0.13 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.4 g | 2 % |
| sokerit | 5.4 g | 6 % |
| Kuitu | 0.71 g | 3 % |
| Proteiini | 0.76 g | 2 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 470 mg | 20 % |
| Kalium | 229 mg | 11 % |
| Kalsium | 25.2 mg | 3 % |
| Magnesium | 10.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.51 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.13 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.2 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 11.3 mg | 14 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 27.4 µg | 36 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 29 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga9 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sisältää kaloreita?
Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sisältää 29 kcal (122 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 17 kcal.
Onko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku terveellistä?
Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sisältää 0.76 g proteiinia, 0.13 g rasvaa ja 5.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 29 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 27.4 µg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti
16 kcalP 0.8R 0.2H 2.2
Salaatti, lanttu-ananas, raaste
46 kcalP 0.9R 0.1H 9.1
Salaatti, jäävuorisalaatti-porkkana-kesäkurpitsa
20 kcalP 0.8R 0.3H 2.7
Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli
33 kcalP 1.8R 0.3H 4.8
Salaatti, kaali-puolukka
39 kcalP 1.0R 0.3H 6.1
Salaatti, porkkana-ananas, raaste
45 kcalP 0.6R 0.2H 8.9
Salaatti, kaali-kurkku-purjo
25 kcalP 1.1R 0.1H 3.7
Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika
89 kcalP 9.8R 1.5H 8.3