Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike
Käsittely: Sekoitettu
LaktoositonMaidotonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % | 30 G | 30 |
| Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 12.6 G | 12.6 |
| Porkkana | 10.8 G | 10.8 |
| Herne, vihreä, tuore | 10.1 G | 10.1 |
| Peruna, punnittu kuorineen | 10.1 G | 10.1 |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 10 G | 10 |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 8.4 G | 8.4 |
| Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu | 8 G | 8 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 869 kJ | 10 % |
| Energia | 208 kcal | |
| Rasva | 18.7 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 9.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.7 g | 3 % |
| sokerit | 3.0 g | 3 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 3.1 g | 6 % |
| Suola | 0.86 g | |
| Natrium | 342 mg | 14 % |
| Kalium | 190 mg | 9 % |
| Kalsium | 12.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 13.6 mg | 4 % |
| Rauta | 0.55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.39 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.97 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.6 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.35 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 4.9 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 6.1 mg | 51 % |
| K-vitamiini | 37.7 µg | 50 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 208 kcal (100 g)
Kävely49 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt51 min
Jooga1 h 8 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.7 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sisältää kaloreita?
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sisältää 208 kcal (869 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (110 g) sisältää noin 229 kcal.
Onko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike terveellistä?
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sisältää 3.1 g proteiinia, 18.7 g rasvaa ja 6.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 208 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 6.1 mg per 100 g, mikä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 37.7 µg per 100 g, mikä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo
152 kcalP 3.0R 11.7H 8.5
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria
186 kcalP 2.8R 15.4H 8.9
Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti
178 kcalP 1.6R 12.0H 15.1
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo
114 kcalP 1.3R 8.4H 8.2
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo
185 kcalP 1.7R 14.2H 11.9
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen
275 kcalP 1.7R 25.3H 9.9
Salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike
92 kcalP 1.3R 6.8H 5.1
Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria
104 kcalP 3.4R 6.0H 8.4