Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti | 30 G | 30 |
| Kurkku | 30 G | 30 |
| Tomaatti | 30 G | 30 |
| Salaatinkastike, ranskalainen, sisältää sinappia | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 235 kJ | 3 % |
| Energia | 56 kcal | |
| Rasva | 4.4 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.30 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.9 g | 1 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.99 g | 4 % |
| Proteiini | 0.71 g | 1 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 71.7 mg | 3 % |
| Kalium | 247 mg | 12 % |
| Kalsium | 25.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 11.6 mg | 3 % |
| Rauta | 0.33 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.21 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 22.3 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 8.7 mg | 11 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 22.8 µg | 30 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 56 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga18 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sisältää kaloreita?
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sisältää 56 kcal (235 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 34 kcal.
Onko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike terveellistä?
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sisältää 0.71 g proteiinia, 4.4 g rasvaa ja 2.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 56 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 22.8 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, punakaali-puolukka
37 kcalP 1.2R 0.3H 5.6
Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste
50 kcalP 0.7R 0.2H 10.1
Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika
89 kcalP 9.8R 1.5H 8.3
Salaatti, kaali-kurpitsa
45 kcalP 1.1R 0.1H 8.6
Salaatti, lanttu-rusina, raaste
60 kcalP 1.2R 0.1H 11.3
Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia
98 kcalP 1.3R 4.8H 11.2
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike
58 kcalP 0.7R 4.6H 3.1
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti
16 kcalP 0.8R 0.2H 2.2