Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti | 34 G | 34 |
| Kurkku | 33 G | 33 |
| Tomaatti | 33 G | 33 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 66 kJ | 1 % |
| Energia | 16 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.9 g | 1 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 0.78 g | 2 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 8.7 mg | 0 % |
| Kalium | 274 mg | 14 % |
| Kalsium | 26.7 mg | 3 % |
| Magnesium | 12.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.36 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.23 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.43 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 25.0 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 9.7 mg | 12 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.45 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 20.2 µg | 27 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 16 kcal (100 g)
Kävely4 min
Juoksu2 min
Pyöräily2 min
Uinti2 min
Kotityöt4 min
Jooga5 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sisältää kaloreita?
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sisältää 16 kcal (66 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 10 kcal.
Onko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti terveellistä?
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sisältää 0.78 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 1.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 16 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 20.2 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, jäävuorisalaatti-porkkana-kesäkurpitsa
20 kcalP 0.8R 0.3H 2.7
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike
56 kcalP 0.7R 4.4H 2.9
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta
48 kcalP 1.0R 1.7H 5.9
Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika
53 kcalP 2.2R 0.4H 8.6
Salaatti, porkkana-lanttu, raaste
34 kcalP 0.9R 0.1H 5.7
Salaatti, punakaali-ananas
47 kcalP 1.1R 0.1H 9.1
Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika
89 kcalP 9.8R 1.5H 8.3
Salaatti, aurinkosalaatti, hk
82 kcalP 0.6R 4.4H 9.0