Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti | 90 G | 90 |
| Salaatinkastike, ranskalainen, kotitekoinen, öljy, mehu, sokeri ja suola | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 244 kJ | 3 % |
| Energia | 58 kcal | |
| Rasva | 4.6 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 0.31 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.1 g | 1 % |
| sokerit | 3.0 g | 3 % |
| Kuitu | 0.96 g | 4 % |
| Proteiini | 0.68 g | 1 % |
| Suola | 0.23 g | |
| Natrium | 93.1 mg | 4 % |
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalsium | 16.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 8.2 mg | 2 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.11 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.42 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.2 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 11.6 mg | 15 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 30.6 µg | 41 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 58 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga19 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää kaloreita?
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 58 kcal (244 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 35 kcal.
Onko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike terveellistä?
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sisältää 0.68 g proteiinia, 4.6 g rasvaa ja 3.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 58 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 30.6 µg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike
66 kcalP 0.6R 5.3H 3.2
Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika
89 kcalP 9.8R 1.5H 8.3
Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste
62 kcalP 8.2R 1.1H 4.0
Salaatti, porkkana-puolukka, raaste
40 kcalP 0.6R 0.3H 6.5
Salaatti, lanttu-rusina, raaste
60 kcalP 1.2R 0.1H 11.3
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo
66 kcalP 1.0R 3.6H 6.3
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti
16 kcalP 0.8R 0.2H 2.2
Salaatti, kaali-punajuuri
38 kcalP 1.3R 0.1H 6.5