Salaatti, porkkana-lanttu, raaste
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 141 kJ | 2 % |
| Energia | 34 kcal | |
| Rasva | 0.15 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.7 g | 2 % |
| sokerit | 5.5 g | 6 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 0.86 g | 2 % |
| Suola | 0.04 g | |
| Natrium | 16.2 mg | 1 % |
| Kalium | 370 mg | 19 % |
| Kalsium | 35.5 mg | 4 % |
| Magnesium | 13.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.36 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.28 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.0 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 33.2 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 26.1 mg | 33 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.18 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 10.5 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 34 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sisältää kaloreita?
Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sisältää 34 kcal (141 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (50 g) sisältää noin 17 kcal.
Onko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste terveellistä?
Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sisältää 0.86 g proteiinia, 0.15 g rasvaa ja 5.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 34 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, porkkana-lanttu, raaste hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, porkkana-lanttu, raaste on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 26.1 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, punakaali-omena
32 kcalP 1.1R 0.1H 5.4
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti
16 kcalP 0.7R 0.2H 2.1
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike
58 kcalP 0.6R 4.6H 3.0
Salaatti, punakaali-puolukka
37 kcalP 1.2R 0.3H 5.6
Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste
63 kcalP 1.1R 0.1H 12.1
Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku
29 kcalP 0.8R 0.1H 5.4
Salaatti, kaali-puolukka
39 kcalP 1.0R 0.3H 6.1
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike
66 kcalP 0.6R 5.3H 3.2