Salaatti, porkkana-omena, raaste
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 70 G | 70 |
| Omena, kotimainen, kuorittu | 30 G | 30 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 147 kJ | 2 % |
| Energia | 35 kcal | |
| Rasva | 0.17 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.4 g | 2 % |
| sokerit | 6.2 g | 7 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 0.49 g | 1 % |
| Suola | 0.04 g | |
| Natrium | 17.8 mg | 1 % |
| Kalium | 305 mg | 15 % |
| Kalsium | 21.8 mg | 3 % |
| Magnesium | 11.2 mg | 3 % |
| Rauta | 0.38 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.29 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.59 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.3 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7.0 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.32 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 13.9 µg | 19 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 35 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, porkkana-omena, raaste sisältää kaloreita?
Salaatti, porkkana-omena, raaste sisältää 35 kcal (147 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (50 g) sisältää noin 18 kcal.
Onko Salaatti, porkkana-omena, raaste terveellistä?
Salaatti, porkkana-omena, raaste sisältää 0.49 g proteiinia, 0.17 g rasvaa ja 6.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 35 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-omena, raaste vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-omena, raaste sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Salaatti, perunasalaatti, oliivi-rypsiöljy, ei majoneesia
98 kcalP 1.3R 4.8H 11.2
Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika
53 kcalP 2.2R 0.4H 8.6
Salaatti, porkkana-lanttu, raaste
34 kcalP 0.9R 0.1H 5.7
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike
66 kcalP 0.6R 5.3H 3.2
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike
57 kcalP 0.7R 4.4H 3.1
Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste
62 kcalP 8.2R 1.1H 4.0
Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika
89 kcalP 9.8R 1.5H 8.3
Salaatti, kiinankaali-ananas
38 kcalP 0.9R 0.1H 7.6