Salaatti, punajuuri-omena
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 50 G | 50 |
| Omena, kotimainen, kuorittu | 50 G | 50 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 159 kJ | 2 % |
| Energia | 38 kcal | |
| Rasva | 0.15 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.5 g | 3 % |
| sokerit | 7.5 g | 8 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 0.59 g | 1 % |
| Suola | 0.15 g | |
| Natrium | 60.5 mg | 3 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 10.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 8.8 mg | 2 % |
| Rauta | 0.42 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.17 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.15 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.2 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7.0 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.6 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 38 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, punajuuri-omena sisältää kaloreita?
Salaatti, punajuuri-omena sisältää 38 kcal (159 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 23 kcal.
Onko Salaatti, punajuuri-omena terveellistä?
Salaatti, punajuuri-omena sisältää 0.59 g proteiinia, 0.15 g rasvaa ja 7.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 38 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuuri-omena vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuuri-omena sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Salaatti, kaali-omena-maustekurkku
32 kcalP 0.9R 0.1H 5.4
Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste
37 kcalP 0.6R 0.2H 6.6
Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste
62 kcalP 8.2R 1.1H 4.0
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike
58 kcalP 0.6R 4.6H 3.0
Salaatti, kaali-puolukka
39 kcalP 1.0R 0.3H 6.1
Salaatti, lanttu-ananas, raaste
46 kcalP 0.9R 0.1H 9.1
Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku
29 kcalP 0.8R 0.1H 5.4
Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste
50 kcalP 0.7R 0.2H 10.1