Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti
Käsittely: Sekoitettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonVähäsuolainenMaidoton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 744 kJ | 9 % |
| Energia | 178 kcal | |
| Rasva | 12.0 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 0.75 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.1 g | 6 % |
| sokerit | 13.3 g | 15 % |
| Kuitu | 1.4 g | 5 % |
| Proteiini | 1.6 g | 3 % |
| Suola | 0.73 g | |
| Natrium | 294 mg | 12 % |
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalsium | 44.3 mg | 6 % |
| Magnesium | 12.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.29 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 70.6 µg | 35 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 2.4 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2.3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 19.3 µg | 26 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 178 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti25 min
Kotityöt44 min
Jooga58 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sisältää kaloreita?
Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sisältää 178 kcal (744 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (90 g) sisältää noin 160 kcal.
Onko Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti terveellistä?
Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sisältää 1.6 g proteiinia, 12.0 g rasvaa ja 15.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 178 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti paljon sokeria?
Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sisältää 13.3 g sokeria per 100 g. Se on 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 70.6 µg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 19.3 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, pirkka/saarioinen
275 kcalP 1.7R 25.3H 9.9
Salaatti, punajuurisalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria
74 kcalP 1.1R 4.7H 6.3
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria
131 kcalP 1.1R 11.2H 6.2
Salaatti, waldorfin salaatti, juuriselleri-omena, majoneesikastike
92 kcalP 1.3R 6.8H 5.1
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen
123 kcalP 1.3R 8.3H 10.5
Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria
104 kcalP 3.4R 6.0H 8.4
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria
186 kcalP 2.8R 15.4H 8.9
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike
164 kcalP 1.6R 12.9H 9.9