Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike
Käsittely: Sekoitettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 31.3 G | 31.3 |
| Purjosipuli | 20.8 G | 20.8 |
| Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % | 15 G | 15 |
| Sokeri | 2.1 G | 2.1 |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 31 G | 31 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 541 kJ | 6 % |
| Energia | 129 kcal | |
| Rasva | 9.1 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.8 g | 4 % |
| sokerit | 5.2 g | 6 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 1.5 g | 3 % |
| Suola | 0.47 g | |
| Natrium | 188 mg | 8 % |
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalsium | 14.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 15.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.34 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.37 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.3 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.15 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 9.1 mg | 11 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3.1 mg | 26 % |
| K-vitamiini | 27.5 µg | 37 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 129 kcal (100 g)
Kävely30 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga42 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike sisältää kaloreita?
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike sisältää 129 kcal (541 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (90 g) sisältää noin 116 kcal.
Onko Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike terveellistä?
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike sisältää 1.5 g proteiinia, 9.1 g rasvaa ja 9.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 129 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 27.5 µg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, atria
131 kcalP 1.1R 11.2H 6.2
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, atria
202 kcalP 1.4R 16.5H 11.4
Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike
112 kcalP 0.9R 9.1H 5.7
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo
114 kcalP 1.3R 8.4H 8.2
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria
186 kcalP 2.8R 15.4H 8.9
Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo
143 kcalP 1.7R 11.4H 8.0
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen
167 kcalP 2.7R 13.6H 8.1
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike
208 kcalP 3.1R 18.7H 6.7