Salaatti, tomaatti-papu-sipuli
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Papu, vihreä taitepapu, tuore | 40 G | 40 |
| Tomaatti | 40 G | 40 |
| Sipuli, keltasipuli | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 122 kJ | 1 % |
| Energia | 29 kcal | |
| Rasva | 0.25 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.12 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.2 g | 2 % |
| sokerit | 3.5 g | 4 % |
| Kuitu | 1.9 g | 7 % |
| Proteiini | 1.3 g | 3 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.4 mg | 0 % |
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalsium | 29.3 mg | 4 % |
| Magnesium | 14.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.46 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.28 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.58 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 39.3 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 15.7 mg | 20 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.32 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 20.9 µg | 28 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 29 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga9 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sisältää kaloreita?
Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sisältää 29 kcal (122 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää noin 15 kcal.
Onko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli terveellistä?
Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sisältää 1.3 g proteiinia, 0.25 g rasvaa ja 4.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 29 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 39.3 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 15.7 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Salaatti, tomaatti-papu-sipuli hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, tomaatti-papu-sipuli on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 20.9 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, lanttu-ananas, raaste
46 kcalP 0.9R 0.1H 9.1
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo
66 kcalP 1.0R 3.6H 6.3
Salaatti, tomaatti-sipuli
25 kcalP 0.8R 0.2H 4.0
Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku
29 kcalP 0.8R 0.1H 5.4
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike
66 kcalP 0.6R 5.3H 3.2
Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste
63 kcalP 1.1R 0.1H 12.1
Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste
37 kcalP 0.6R 0.2H 6.6
Salaatti, kaali-punajuuri
38 kcalP 1.3R 0.1H 6.5