Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1158 kJ | 14 % |
| Energia | 277 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.34 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.8 g | 17 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 7.4 g | 30 % |
| Proteiini | 12.0 g | 24 % |
| Suola | 0.70 g | |
| Natrium | 280 mg | 12 % |
| Kalium | 278 mg | 14 % |
| Kalsium | 21.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 63.2 mg | 17 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 55.9 µg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.1 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 277 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä sisältää kaloreita?
Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä sisältää 277 kcal (1158 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä terveellistä?
Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä sisältää runsaasti proteiinia (12.0 g/100 g), paljon kuitua (7.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 30 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä sisältää?
Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä sisältää 12.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 3.6 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.4 g per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 55.9 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen
273 kcalP 7.9R 5.3H 45.2
Vaalea leipä, naanleipä
276 kcalP 7.7R 6.8H 44.2
Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi
334 kcalP 7.7R 12.2H 46.7
Vaalea leipä, valkosipulipatonki
280 kcalP 8.7R 2.6H 53.5
Vaalea leipä, vaalea lounassämpylä, vaasan
313 kcalP 9.6R 3.2H 59.2
Vaalea leipä, pitaleipä
231 kcalP 7.5R 1.0H 46.1
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 %
450 kcalP 14.0R 7.4H 77.2
Vaalea leipä, hot dog sämpylä, kohberg, lidl
289 kcalP 8.0R 3.4H 54.6