Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1049 kJ | 12 % |
| Energia | 251 kcal | |
| Rasva | 4.1 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.40 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 36.5 g | 14 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 8.7 g | 35 % |
| Proteiini | 12.2 g | 24 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 468 mg | 19 % |
| Kalium | 315 mg | 16 % |
| Kalsium | 35.1 mg | 4 % |
| Magnesium | 95.5 mg | 25 % |
| Rauta | 3.0 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.3 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.26 mg | 24 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 3.3 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 51.6 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.65 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2.2 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 251 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 22 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan sisältää 251 kcal (1049 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (42 g) sisältää noin 105 kcal.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (12.2 g/100 g), paljon kuitua (8.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 35 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan sisältää?
Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan sisältää 12.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (42 g) sisältää 5.1 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.7 g per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 95.5 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan hyvä rauta lähde?
Kyllä, Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale
265 kcalP 9.5R 2.2H 48.7
Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen
367 kcalP 13.3R 26.8H 16.0
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe
253 kcalP 8.3R 3.4H 44.5
Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho
255 kcalP 8.6R 5.2H 41.2
Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer
276 kcalP 11.4R 5.0H 41.4
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton
224 kcalP 7.8R 4.5H 35.8
Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
228 kcalP 7.3R 4.7H 37.1
Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinen
540 kcalP 19.9R 48.4H 4.0