Sekavihannes, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 117 kJ | 1 % |
| Energia | 28 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.22 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.9 g | 1 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 2.3 g | 5 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 6.5 mg | 0 % |
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalsium | 13.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 12.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 45.9 µg | 23 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 27.3 mg | 34 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.29 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 24.7 µg | 33 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 28 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga9 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekavihannes, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Sekavihannes, keitetty, suolaton sisältää 28 kcal (117 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 17 kcal.
Onko Sekavihannes, keitetty, suolaton terveellistä?
Sekavihannes, keitetty, suolaton sisältää 2.3 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 2.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 28 kcal per 100 g.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekavihannes, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Sekavihannes, keitetty, suolaton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 45.9 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekavihannes, keitetty, suolaton hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 27.3 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekavihannes, keitetty, suolaton hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Sekavihannes, keitetty, suolaton on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 24.7 µg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Bataattiranskalainen, uppopaistettu
163 kcalP 1.7R 8.4H 18.6
Porkkanasurvos
40 kcalP 1.1R 0.3H 6.7
Nokkosohukainen, täysmaito
189 kcalP 7.2R 9.4H 18.0
Vihannesmunavuoka
73 kcalP 5.0R 4.0H 3.5
Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu
101 kcalP 1.1R 9.4H 2.1
Bataattisose, kevytmaito
100 kcalP 2.0R 2.6H 15.8
Juurespatee, porkkana, lanttu, peruna
132 kcalP 4.1R 8.5H 8.8
Porkkanamuhennos
50 kcalP 0.9R 2.1H 5.8