Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Paprika, vihreä | 100 G | 100 |
| Wok-kasvikset, porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne | 100 G | 100 |
| Osterivinokas | 100 G | 100 |
| Herkkusieni | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 % | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 80 G | 80 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 450 kJ | 5 % |
| Energia | 108 kcal | |
| Rasva | 9.2 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.4 g | 1 % |
| sokerit | 2.9 g | 3 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 2.2 g | 4 % |
| Suola | 0.96 g | |
| Natrium | 384 mg | 16 % |
| Kalium | 274 mg | 14 % |
| Kalsium | 19.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 13.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.43 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.4 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.06 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 24.5 mg | 31 % |
| D-vitamiini | 0.08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 8.5 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 108 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga35 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma sisältää kaloreita?
Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma sisältää 108 kcal (450 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 108 kcal.
Onko Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma terveellistä?
Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma sisältää 2.2 g proteiinia, 9.2 g rasvaa ja 3.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 108 kcal per 100 g.
Sopiiko Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 24.5 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma
59 kcalP 1.8R 4.1H 2.7
Herkkutatti
30 kcalP 3.1R 0.2H 2.4
Kangastatti
19 kcalP 1.1R 0.5H 0.8
Herkkutatti, kokoon keitetty
46 kcalP 4.8R 0.4H 3.7
Suppilovahvero, kokoon keitetty
32 kcalP 2.9R 1.1H 0.6
Korvasieni
22 kcalP 1.8R 0.7H 0.5
Sieni, ryöpätty
20 kcalP 2.2R 0.5H 0.6
Suppilovahvero
24 kcalP 2.2R 0.8H 0.4