Sieni-sipulihakkelus
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu, käyttövalmis | 80 G | 80 |
| Sipuli, keltasipuli | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 103 kJ | 1 % |
| Energia | 25 kcal | |
| Rasva | 0.42 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.17 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.8 g | 1 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 1.5 g | 3 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 787 mg | 33 % |
| Kalium | 316 mg | 16 % |
| Kalsium | 10.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.4 mg | 3 % |
| Rauta | 2.3 mg | 16 % |
| Sinkki | 0.61 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.32 mg | 23 % |
| Niasiini (B3) | 4.3 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.5 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.6 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 4.2 µg | 84 % |
| E-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.37 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 25 kcal (100 g)
Kävely6 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sieni-sipulihakkelus sisältää kaloreita?
Sieni-sipulihakkelus sisältää 25 kcal (103 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (80 g) sisältää noin 20 kcal.
Onko Sieni-sipulihakkelus terveellistä?
Sieni-sipulihakkelus sisältää 1.5 g proteiinia, 0.42 g rasvaa ja 2.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 25 kcal per 100 g.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sieni-sipulihakkelus vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Sieni-sipulihakkelus hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.32 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sieni-sipulihakkelus hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.3 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sieni-sipulihakkelus hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Sieni-sipulihakkelus on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 4.2 µg per 100 g, mikä kattaa 84 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Karvarousku, ryöpätty
31 kcalP 1.9R 0.9H 1.3
Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus
26 kcalP 1.7R 0.9H 0.9
Lasagne, sieni-fetalasagne
138 kcalP 6.4R 5.8H 13.4
Suppilovahvero, kokoon keitetty
32 kcalP 2.9R 1.1H 0.6
Korvasieni, keitetty, suolaton
28 kcalP 2.4R 0.9H 0.6
Haaparousku, ryöpätty
31 kcalP 1.9R 1.1H 1.1
Kantarelli, höyrytetty
43 kcalP 2.3R 1.8H 2.0
Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma
59 kcalP 1.8R 4.1H 2.7