Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 125 G | 125 |
| Marja, keskiarvo | 120 G | 120 |
| Kaurajuoma, maidoton, oat drink | 200 G | 200 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 237 kJ | 3 % |
| Energia | 57 kcal | |
| Rasva | 0.59 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.06 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.3 g | 4 % |
| sokerit | 7.5 g | 8 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 1.0 g | 2 % |
| Suola | 0.06 g | |
| Natrium | 24.0 mg | 1 % |
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalsium | 14.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.22 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.34 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 14.7 mg | 18 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.44 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.3 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 57 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sisältää kaloreita?
Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sisältää 57 kcal (237 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (300 g) sisältää noin 171 kcal.
Onko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma terveellistä?
Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sisältää 1.0 g proteiinia, 0.59 g rasvaa ja 10.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 57 kcal per 100 g.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, marja/hedelmä, kaurajuoma sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kaurajuoma, nordic, maustamaton, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia
41 kcalP 1.4R 1.0H 6.0
Soijajuoma, pirkka luomu suklaanmakuinen
64 kcalP 3.1R 1.7H 8.0
Cashewpähkinäjuoma, makeuttamaton, gogreen
20 kcalP 0.7R 1.5H 0.9
Soijajuoma, alpro soya vanilla, kalsiumia ja vitamiineja
55 kcalP 3.0R 1.7H 6.5
Soijajuoma, alpro maustamaton, kalsiumia ja vitamiineja
34 kcalP 3.0R 1.8H 0.9
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia
39 kcalP 1.0R 1.0H 6.2
Soijajuoma, kalsiumia
40 kcalP 3.0R 2.0H 2.0
Soijajuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo
39 kcalP 3.1R 1.8H 2.0